小羽毛

【A、B區】 額頭長痘、紅腫時，要注意情緒，可能是心、血液循環出問題了。多吃降心火的食物。 
　　改善：早睡早起，多喝水，蓮芯，中午11~13點是心臟最強的時間，可吃些具有保心、助排毒作用的食物，例如：茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等；晚上7~9點，可吃些苦瓜。

少府穴是心臟排毒要穴。按壓此穴位要用些力，左右手交替，常按可有效為心臟排毒。

【C區】 額頭正中長痘、發癢往往代表心、肝出現問題。過勞、壓力大都會加重症狀。注意休息。 

肝：大蒜、酪梨、核桃、薑黃

太衝穴是肝臟排毒要穴。經常用拇指按揉太衝穴3~5分鐘，感覺輕微痠脹即可，兩隻腳要交替按壓，有助肝臟排毒。晚上11點至凌晨3點，是肝臟最強的時間，此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，所以要讓身體進入睡眠狀態，才能使肝臟完成代謝廢物的運作。

皺紋-----如果額頭的皺紋增加，就說明肝臟的負擔過重。所以必須少吃動物脂肪，而且每天至少喝3升水。

心臟
　　1.印堂暗紅，為心部久病。
　　2.上下兩唇出現赤色為心病初期。
　　3.舌卷短、兩顴出現界限分明的赤色為心病已久。
【D、E區】 臉色灰暗、眼袋水腫、魚尾紋加深等情況表明腎臟負擔過重，要多吃一些清淡的食物，並適當補肝，多吃豬肝、豆製品等。 

【F區】 鼻尖、鼻翼長痘，代表心火旺盛。如果鼻子出血、看起來很紅，是肺熱所致，吃些清熱化痰的食物。

【G、H區】 耳朵代表腎的狀況，耳廓呈紅色或紫色說明循環不好。要少飲酒，少吃精細食物，多運動，促進身體循環。 

山藥、冬瓜、黃瓜、西瓜。

腎臟最適合的排毒時間為早晨5~7點，建議早起喝一杯白開水。

湧泉穴好似大樓的排汙下水管道出口，經常按揉此穴位5分鐘，排毒效果明顯，不要用太大的力道，稍有感覺即可。

黑眼圈-----如果眼圈發黑、眼神無光，那就是你的腎負擔太重了，多吃小紅蘿蔔、白蘿蔔，或者來點蒲公英。

【I、J區】 臉頰發癢、紅腫可能是呼吸系統出現問題了。平時多呼吸新鮮空氣，吃些清咽利嗓、潤肺生津的食物就能改善。 百合、蘿蔔。合谷穴。經常用拇指和食指捏住此穴位，要用力按壓，有養肺之效。

臉色-----如果最近臉色不好，臉頰發灰，說明你的身體缺氧，肺部功能不太好。最好多去公園散步、慢跑，再補充點綠色蔬菜，增加蛋白質、礦物質和粗纖維的攝入。

肝病
　　1.鼻樑中部發暗、發銹為肝部久病。
　　2.兩目下發青，面色汙濁，像總也洗不幹凈，為肝病初起。
　　3.左面頰特別是靠近鼻翼處出現暗紅色，為肝未病將病之時。

肺部
　　1.兩眉間發暗，為肺部久病。
　　2.右側臉頰特別是顴骨處發紅，為肺有熱病，但是在未發將發之時。
　　3.肺初病者，特別是初受風邪，在面部再現為兩眉上發白。
　　4.喘息鼻張者為肺病已久。

臉頰長斑：肝臟虛弱、紫外線照射、失眠現象;
　　太陽穴附近出現小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊行體內大掃除。

【K、L區】 痘痘此起彼伏、出油多，這是賀爾蒙異常，睡眠、水、蔬菜都不能少。女性經期時，還要注意保暖，多喝熱水，綜合調理肝、胃、脾，讓美麗依舊。 

【M區】 下巴長痘、發癢，是消化系統的問題。平時多吃一些養胃的食物，如小米、南瓜、山藥等。 

唇-----有時候雙唇會莫名地腫脹，這常常是由於胃痙攣引起的。而馬鈴薯對胃很有好處，有暖胃的效果，從而間接有利於雙唇的美容。

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面部與臟器的對應關係：
　　1.額頭上條三分之一處為心理壓力區和心腦循環不良區。
　　2. 眉毛二分之一處中間向印堂畫直線以此為半徑畫圓為肺區。
　　3. 眉毛二分之一向太陽穴畫直線以此為直徑畫圓為肝區。
　　4. 兩眉中間叫腦區(血脂區)
　　5. 兩眼中間是心區
　　6. 左右兩邊眼窩為胸區。
　　7. 整個鼻子的二分之一處中間為肝區。
　　8. 左右兩翼為膽區。
　　9. 鼻頭是脾區。
　　10. 左右兩翼是胃區。
　　11. 鼻根兩側是胸乳區。
　　12. 人中是膀胱區。
　　13. 整個嘴巴及周圍是生殖區。
　　14. 下巴是腎和全身有酸痛的地方;也叫疲勞酸痛區。
　　15. 整個下巴到耳朵包括耳朵為腎區。
　　16. 顴骨下側到外眼角為大腸區
　　17. 到內眼角為小腸區。

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 抗菌物品解毒排毒實用茶飲 
材料：黃耆12克，枸杞子9克，紅棗9克。 服法：2碗水熬成1碗，每天服用。 功效：解毒、排毒、調節免疫。 
糖尿病：紅棗少放一點，甚至不放。黃耆、枸杞會降血糖。 
保護心血管、黑髮：多加6克何首烏。 
抗壓：多加黃耆，或另加黨參9克，刺五加9克。 
固肺：9克西洋參。 
保腎、強化性活力：杜仲加9克。 
腎功能衰退：冬蟲夏草加3～9克。 
口乾舌燥：麥門冬、熟地，各加9克。 
便秘：紅棗多2、3倍。 
注意：感冒很嚴重、喉嚨很痛時，要暫緩飲用。 
　
1.蘋果：果膠和鞣酸有收斂作用，可將腸道內積聚的毒素和廢物排出體外。其中的粗纖維能鬆軟糞便，利於排泄；有機酸能刺激腸壁，增加蠕動作用。 
2.番薯：含豐富的膳食纖維和膠質類等容積性排便物質，可謂「腸道清道夫」。 
3.橄欖：橄欖油可促進腸蠕動，紓解便秘。 
4.苜蓿：含粗纖維，幫助大便及毒素排泄。 
5.韭菜：含膳食纖維，有助胃腸道正常蠕動，利於消化和排便，預防便祕和大腸癌。 
6.大白菜：含大量粗纖維，可促進腸壁蠕動，幫助消化，防止大便乾燥，促進排便，稀釋腸道毒素。 
7.菠菜：含大量的植物粗纖維，可促進腸道蠕動，利於排便。 
8.杏仁：含杏仁油，能促進胃腸蠕動，減少糞便與腸道的摩擦，治療便祕。 
9.荸薺：含粗蛋白質、澱粉，能促進大腸蠕動。 
10.南瓜：含甘露醇有通便功效，可減少糞便中毒素對人體的危害，有助於預防結腸癌。(孫安迪) 

綠豆：

中醫學認為，綠豆性味甘寒，解金石、砒霜、草木諸毒。對重金屬、農藥中毒以及其它各種食物中毒均有防治作用。加速有毒物質在體內的代謝轉化向外排泄，綠豆湯是最好的解毒水劑。因此，經常接觸鉛、砷、鎘、化肥、農藥等有害物質者，在日常飲食中尤其應多吃些綠豆湯、綠豆粥、綠豆芽。 　

豬血：

傳統醫學認為，豬血有利腸通便、清除腸垢之功效。現代醫學證實，豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解后，能產生一種解毒、清腸的分解物，這種物質能與侵入人體內的粉塵、有害金屬微粒發生生化反應，然後從消化道排出體外。

海帶：

中醫認為海帶性寒、味咸，功能軟堅散結、清熱利水、去脂降壓。現代醫學研究證明海帶中的褐藻酸能減饅放射性元素鍶被腸道吸收，並能排出體外，因而海帶有預防白血病的作用，對進入體內的鎘也有排泄作用。

茶葉：

茶葉的解毒作用，早在《神能農本草》中就有記載。現代醫學認為，茶葉具有加快體內有毒物質排泄的作用，這與其所含茶多酚、多糖和維生素C的綜合作用是分不開的。

無花果：富含有機酸和多種酶，具有清熱潤腸、助消化、保肝解毒功效。近年來發現，無花果對二氧化硫、三氧化硫、氯化氫及苯等有毒物質有一定的抗禦能力。

胡蘿蔔：

胡蘿蔔也是有效的解毒食物。不僅含有豐富的胡蘿蔔素，食后能增加人體維生素A，而且含有大量的果膠，這種物質與汞結合，能有效地降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的徘排除，故對預防汞中毒有極大的作用。